Wat geef je ze dagelijks in de kinderrugzak mee?

Je kunt je hoofd erover breken als ouder: wat moet er dagelijks in de kinderrugzak mee naar de opvang of de kleuterschool. Dat geldt zowel voor sportspulletjes of speelgoed als voor het broodbakje. De agenda of het planbord is heilig, en hier geven we een aantal handige tips voor wat er in het broodbakje mee kan.

Een kinderrugzak is één, een brood- of fruitbakje is twee. Kinderen zijn gevoelig voor spulletjes die dan wel functioneel mogen zijn, maar ze moeten er vooral leuk uitzien. Dat geldt zowel voor de rugzak als het bakje waar het appeltje en de bammetjes in worden meegenomen. Een goede kleur, toffe print. Het moet het allemaal hebben.

Het dagelijks vullen van beide is voor ouders niet altijd makkelijk. Wanneer is het ‘laten zien dag’ en moet het favoriete speelgoed mee, wanneer is er zwemles, wanneer hebben de kinderen gymnastiekles en wanneer moet dat cadeautje voor de kleuterjuf mee? Het is flink plannen en agenderen voor die jongsten.

Welke lunch zit er in de kinderrugzak?

En dan zijn er nog het fruit en de lunch die mee moeten naar de opvang, peuter- of kleuterschool. Wat stop je erin zodat het niet saai wordt? Zodat het aantrekkelijk blijft voor kleuters om hun lunch enthousiast op te peuzelen? We geven je hier een dosis inspiratie.

Niets mis mee: boterham met kaas

Laten we vooropstellen dat er met boterhammen niets mis is. Een boterham met kaas is voor veel kinderen nog altijd niet te versmaden, en eentje met pindakaas en banaan kan er ook mee door. Appelstroop is lekker gezond en je krijgt er energie van. Een bammetje smeerworst voor de niet-vegetariërs (er is ook vega smeerworst) is ook altijd prima.

Ook lekker: wraps met gezond of choco

Er is echter meer mogelijk. Denk aan wraps met allerlei lekkers erin. Daar kunnen stukjes wortel en komkommer tussen als je echt fanatiek gezond bezig wilt zijn, maar eerlijk is eerlijk: chocopasta op een wrap vinden kinderen ook enorm lekker. Je rolt het gezellig op, stopt het in het goed afsluitbare broodbakje zodat het veilig in de kinderrugzak opgeborgen kan worden.

Een bijzondere lunch: gevuld pittabroodje

Wel eens een pittabroodje aan de kids meegegeven? Daar kan van alles tussen gestopt worden. Van groenten tot groentespread, kaas en komkommer, boterhamworst en augurk en ga zo maar door. Een dag in de week zo’n bijzonder broodje mee naar school en die dag is goed.

Sla? Kies voor een pastasalade

Voor een salade krijg je kinderen niet gauw warm. Sla eet niet zo lekker weg voor de jongsten, maar als je die salade met pasta maakt is het een ander verhaal. Kies voor een leuke pasta van strikjes of letters en stop er heerlijke ingrediënten tussen. Alle mogelijke groenten kunnen erbij en bijvoorbeeld een dotje pesto. Een beetje Parmezaanse kaas doet het ook goed.

Handig: flessenhouder in de kinderrugzak

Zorg er in alle gevallen ook voor dat kinderen voldoende drinken. De meeste Pick & Pack kinderrugzakken hebben een flessenhouder. Dat betekent dat voor welke drank je ook kiest, een gevulde bidon of fles altijd veilig in de tas mee kan. Kies voor water, melk, thee of verdunde limonade. En natuurlijk voor een fles die je steeds kunt vullen. Plastic doen we niet meer.